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上火怎么辦?這些身邊食材可降火

時間:2020-04-08 20:27 來源:網絡 作者:健康養生 閱讀:
  天氣越來越寒冷了,人們喜歡進食溫熱食物來避寒取暖,于是,麻辣火鍋、燒烤肥甘、魚蝦牛羊、火腿及煎炸五辛等熱性食品成了冬季的家常便飯。中醫認為,冬至過后,人體內陽氣開始逐漸升發,如果屬于實熱體質,則很容易導致人體陰陽失衡而出現內火旺盛等上火現象。
  生活中有一些人上火后,總是急于去服用清熱藥,其實,如果不嚴重,不妨先用食物來降降火毒。正如唐代孫思邈所云:“安身之本,必資于食,不知食宜者,不足以存生。為醫者,當須先洞曉病源,知其所犯,以食治之,食療不愈,然后命藥。”五臟皆有火,看看你是什么火?
  肝火熾盛
  【臨床表現】頭暈脹痛,目赤腫痛,口苦口干,急躁易怒,耳鳴如潮,甚或突發耳聾,失眠多夢,陽痿早泄,濕疹皰疹,頭發油垢,脅肋作痛,小便短黃,白帶黃臭,大便秘結。
  【中成藥】龍膽瀉肝丸、當歸龍薈丸、加味左金丸。
  【食物療法】枸杞尖、芹菜、茼蒿、薄荷、黃瓜、薺菜。
  肺熱熾盛
  【臨床表現】咽喉疼痛,咳嗽痰黃,痰少而黏,痰中帶血,鼻衄出血,面部痤瘡,口唇干裂,皮膚干燥,大便干結,舌苔黃而干。
  【中成藥】養陰清肺丸、清肺抑火片、黃連上清丸。
  【食物療法】魚腥草、梨、柚子、白蘿卜、蓮藕。
  心火亢盛
  【臨床表現】面赤顴紅,口渴心煩,失眠多夢,口舌生瘡,潰爛疼痛,急躁易怒,小便短赤,灼熱澀痛,舌尖紅,脈數有力。
  【中成藥】導赤丸、久芝清心丸、上清丸等。
  【食物療法】苦瓜、蓮子、綠豆、草莓、番茄。
  相火妄動
  【臨床表現】頭痛頭脹,眩暈耳鳴,潮熱盜汗,口干煩熱,腰膝酸軟,牙齒疼痛,性欲亢進,男子夢遺,女子夢交,足跟作痛,舌紅少苔。
  【中成藥】知柏地黃丸、左歸丸、大補陰丸、三才封髓丹。
  【食物療法】桑葚、黑木耳、黑豆。
  脾胃之火
  【臨床表現】消谷善饑,胃中嘈雜,灼熱陣痛,牙齦腫痛,口氣熱臭,口腔潰爛,大便秘結,小便黃赤,舌質紅。
  【中成藥】牛黃清胃丸、清胃黃連丸、防風通圣丸。
  【食物療法】白菜、梨、豆腐、豆漿、大米。
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