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三招教你逆轉早期脂肪肝

時間:2020-04-06 12:10 來源:網絡 作者:健康養生 閱讀:
  很多老人都有脂肪肝的問題。大多數人在體檢時發現的脂肪肝多數沒有任何癥狀,屬于早期脂肪肝。廣州中醫藥大學第一附屬醫院脾胃病科陶雙友主任醫師提醒,在發生纖維化之前的早期脂肪肝,其病變是可以逆轉的?梢酝ㄟ^飲食、運動、藥物這三方面來干預。
  吃、動、藥,三管齊下
  【飲食作息】多吃粗糧和富含維生素、纖維素的蔬菜;控制食物總量,糾正暴飲暴食、零食和夜宵、睡前飽食等不良生活方式;進餐規律,作息規律,戒煙戒酒,注意勞逸結合,保持心情舒暢。
  【運動】在運動控制方面,強調加強體育鍛煉,增加有氧運動,消耗脂肪、適當減肥,減肥速度以體重下降速度每周低于1.25公斤為宜,不宜減得過快。
  【藥物】在藥物治療方面,首先是要慎用各種可能引起脂肪肝的藥物,這樣可以直接減少脂肪的來源,增加脂肪的消耗,避免脂肪肝的發生;在脂肪肝發生后,特別是在肝功能有損傷、肝纖維化甚至肝硬化等病變時,可適當給予降脂保肝、抗炎、抗纖維化等治療。
  降脂藥可選用貝特類、他汀類或普羅布考等藥物,保肝、抗炎、抗纖維化可選用多烯磷脂酰膽堿、維生素E等藥物,但不宜同時應用多種藥物,以免增加肝臟負擔。
  別把早期脂肪肝不當病
  要提醒的是,早期脂肪肝雖然沒有癥狀,但不能忽視。隨著病情進展,肝臟長期過度蓄積的脂肪,會促使病情從初期的單純性脂肪肝逐漸發展為脂肪性肝炎,1/4~1/3左右的病人并存肝纖維化、肝硬化,有的甚至發展為肝癌。同時,脂肪肝病人大多合并有體重超重和(或)內臟性肥胖等,其發生糖尿病、冠心病、腦中風的概率顯著增加。
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