網站首頁網站地圖google地圖百度地圖學習庫RSS在線PSPS聯盟素材下載  PS視頻教程專題 PS愛好者教程網www.645429.tw PS教程自學網QQ群
當前位置:PS愛好者教程網主頁 > 文學作品 > 教程

如何預防感冒?中藥師這樣說

時間:2020-04-01 20:20 來源:網絡 作者:健康養生 閱讀:
進入寒冬以來,溫度逐天降低,人體容易受寒,加之早晚和室內外溫差變化較大,一些抵抗力較差的人成感冒的“重災”人群。應該如何預防感冒呢?今天就來和大家聊聊預防感冒的食療方。
哪個能防感冒?中藥師這樣說
按臨床證候表現,感冒可分為風寒感冒、風熱感冒、暑濕感冒和體虛感冒四類,其中以風寒感冒、風熱感冒最為常見。風寒感冒是指人體感受風寒外邪侵犯,表現為惡寒重,發熱輕,無汗或微汗,頭痛,周身肢節酸痛,鼻塞流清涕,咳嗽,吐痰多稀薄色白,舌質淡紅苔薄白;風熱感冒是指人體感受風熱外邪侵犯,表現為發熱較重,微惡風,出汗不暢,口干欲飲,鼻塞,流濃涕,咽喉腫痛,咳嗽,少痰或痰黏色黃,舌質紅苔薄黃。對于風寒感冒,宜采取辛溫發汗解表法,風熱感冒則應采取辛涼清熱解表法。杭州市第一人民醫院中藥臨床藥師徐良輝說,掌握了中醫對感冒的辯證診斷與基本治療方法,我們就可以對以下感冒小偏方、小秘方的可靠與否做以判斷了。
▲板藍根(顆粒)
板藍根,性苦、寒,具有清熱解毒、涼血、利咽的功效,臨床上常用于治療風熱感冒,以及風熱外邪引起的急性咽喉炎、急性扁桃體炎以及丹毒、痄腮等病癥,而對于風寒感冒、體虛無實火、無熱毒者是不能使用的。雖然板藍根對普通感冒、流行性感冒中醫屬風熱感冒有一定預防與治療作用,但對于無病預防服用板藍根、大青葉等苦寒藥物是不提倡的,既消耗人體正氣,還會因苦寒敗胃,導致胃氣受損,出現便溏、不思飲食、脘腹冷疼等癥狀,長時間服用板藍根還可能引起造血系統不良反應,尤其對于兒童、老年患者更是不宜采取預防使用。
▲橙子
橙子,除了含有豐富的營養物質,如維生素C、B族,胡蘿卜素、糖,以及鉀、鈣等電解質離子外,中醫藥理論還認為,橙子性甘、酸、涼,具有理氣和中,生津止渴,化痰止咳的功效,對于風熱感冒引起的口干渴、咽喉癢痛、干咳或咳痰黏色黃的癥狀有一定的治療效果,對于風寒感冒、脾胃虛寒的患者忌用。
▲姜湯
生姜,性辛,溫,具有解表散寒、溫中止嘔、溫肺止咳的功效,臨床上常用其他辛溫解表藥聯用治療風寒感冒,以及寒邪引起胃脘冷痛、嘔吐等病癥。日常生活中,對于惡寒,無汗,鼻塞流清涕,周身肢節酸痛屬風寒感冒的患者服用姜湯、姜絲可樂,用熱姜水泡腳的方式發汗是有助于治療風寒感冒的。當應注意使用姜湯發汗時,只需微汗出就可停止,不可使大汗淋漓傷及正氣。而對于風熱感冒,以及熱性體質,癥屬實熱、溫熱的病癥是不宜服用的。
▲雞湯
雞湯,中醫認為屬肥甘油膩的食物。對于外感疾病,感冒期間飲食應以清淡飲食為主。肥甘油膩的食物,不想大眾想想的可以在感冒期間補充機體能力達到補虛抗邪的目的,反而因其肥甘油膩阻礙機體脾胃運化功能,妨礙人體正氣與外邪的抗爭。因此,感冒期間,無能是風寒感冒,還是風熱感冒不宜食用雞湯。
▲熏醋防感冒
用熏醋的方法殺滅房間的病菌,來預防感冒,是很多人熟悉的“偏方”。有人為了預防感冒,睡覺前將醋倒進加濕器,結果半夜里一家三口出現了呼吸困難、嗓子難受和惡心等情況,關了加濕器后,不適癥狀才漸漸緩解。用熏醋的辦法預防感冒是不對的。
對于家庭而言,預防感冒以及消毒最好的辦法就是通風,而熏醋如果濃度過離、時間過長,不但會引起呼吸困難和惡心等癥狀,還會對皮膚和呼吸道黏膜造成傷害。因為熏醋的醋酸味兒對呼吸道黏膜有刺激作用,尤其會導致氣管炎、肺氣腫、哮喘等病人的病情發作或病情加重。醋酸在一定濃度時確有消毒、殺菌作用,但效果并不是很好,也不推薦使用。況且,食醋所含醋酸濃度很低,遠遠達不到能消毒的效果。
請收好這份冬季感冒食療方
▲第一種:感冒初起
這個食療方適用于風寒感冒,蔥白解風寒,淡豆豉解風熱。
食療方:蔥白豆豉煲豆腐
功效:健脾益氣,疏散外感。
材料:蔥白15g,淡豆豉10g,豆腐250g。(1人量)
烹調方法:豆腐加水2小碗煮開,加入淡豆豉,煮至1碗,加入蔥白滾煮片刻即可,再調味食用。
▲第二種:風寒感冒
風寒感冒的外部誘因常常是著涼,表現為發熱、畏寒、頭身痛、鼻塞流清涕、無汗等。
食療方:姜糖蘇葉飲
功效:發汗解表,祛寒健胃。
材料:蘇葉5g,生姜3g,蔥白2條,紅糖10g。(1人量)
烹調方法:將生姜、蘇葉、蔥白洗凈后放入鍋中煮沸,放入紅糖攪勻即可飲用。
▲第三種:風熱感冒
風熱感冒常出現頭痛、眼結膜充血、胸脅脹悶等癥狀。
食療方:薄荷雞蛋肉絲湯
功效:疏風,清熱,透疹。
材料:新鮮薄荷葉100g,雞蛋2個,肉絲50g,食鹽適量。(2人量)
烹調方法:將新鮮薄荷葉放在水中浸泡10-15分鐘;鍋中盛水燒開,放入肉絲先滾5—10分鐘,然后放入新鮮薄荷葉,同時將調散的雞蛋倒入鍋中調味食用。
感冒怎么吃好得快
▲每天加兩次餐
感冒后食欲不振,可適當減少每餐的量。除了早中晚三餐,可以在上午10點和下午兩三點加一餐,盡可能保證營養供給。不過,有的人為了病好得快,強迫自己猛吃,這樣反而會導致消化不良、疲倦乏力。因為,在體質差時往往脾胃功能較弱。
▲粗纖維食物要少吃
感冒期間,人的胃動力較弱,應盡量少吃會增加脾胃負擔的粗纖維食物,如芹菜、韭菜、茼蒿等。餓的時候建議多吃些流食或半流食,比如熱的糙米粥、蛋花湯、藕粉糊、溫過的酸奶、去油的熱雞湯等。隨著病情好轉,消化功能恢復,可逐步過渡到正常飲食。
▲通過雞蛋魚肉補蛋白
人體相對虛弱時,消化液分泌較少,建議通過雞蛋、魚肉補充優質蛋白,它們相對好消化,而且含有人體必需的多種氨基酸,有利于增強機體對感冒病毒的抵抗力。煮雞蛋、牛奶蒸蛋羹、醪糟荷包蛋、清蒸魚都是不錯的選擇。
▲用好飲品清熱去火
感冒患者多伴有發熱、出汗,有的還會服用解表藥物,水分消耗大。因此,一定要及時喝水,別等到口渴了才喝。飲水以大量的溫白開水為主,也可以在水中加入適量蜂蜜或自制水果汁。如果嗓子紅腫,可以喝點百合枸杞小米粥、百合雪梨水、冰糖燉雪梨、鮮甘蔗汁、鮮馬蹄汁,有助于清熱去火。
▲少甜食忌油炸
無論是芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿等高糖水果,還是甜品、點心,大家在感冒期間都要禁食。甜食不但會增加痰的分泌量和黏度,還易導致腹脹,抑制食欲。此外,油炸食物會讓脆弱的胃腸功能更加紊亂,感冒期間不要吃方便面、薯片、炸雞等油炸食品;胡椒、咖喱等辛辣刺激食物對呼吸道黏膜很不利,也要少吃或不吃。
    PS筆刷下載 PS濾鏡下載 PS形狀下載 PS樣式下載 PS動作下載 PS圖案下載
    香港股票交易规则