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如何守住岌岌可危的發際線

時間:2020-04-01 20:14 來源:網絡 作者:健康養生 閱讀:
  “脫發的90后”最近頻頻出現在網絡社交平臺中。在現如今快節奏的日常生活中,脫發正成為一個越來越普遍的現象。
  那么,我們又該如何守護岌岌可危的發際線呢?今天,我們請來了北京大學人民醫院皮膚科副主任醫師周城,請他為大家揭開脫發的根源,講解預防脫發的常識。
  周城:
  病理性脫發指的是頭發異;蜻^度脫落。造成脫發的原因有很多,其中,最常見的是雄激素、遺傳等引起的激素性脫發,其主要是因為雙氫睪酮分泌過多,導致毛囊萎縮出現脫發;同時也會刺激皮脂腺分泌,使頭皮大量出油。還有其他因素,如營養、免疫系統疾病、內分泌疾病,以及在精神壓力作用下引起的脫發。
  飲食問題也會影響脫發,如食用過量甜食、飲食過于高脂油膩等。
  還有因遺傳、發育缺陷所引起的頭發完全缺失或稀疏的先天性脫發。此外隨著季節變化,也會出現脫發量的變化和波動,正常人也是這樣。
  其實,掉頭發是每個人每天都會發生的事情。那么如何判斷是正常掉發還是脫發呢?醫學上的衡量標準是,正常人每天包括洗頭、梳頭,正常脫落的頭發應少于100根。
  如果每天掉發超過100根,且持續兩三個月,那就需要去醫院就診了。還有偏愛留短發的人群,可能并沒有明顯的掉發,但發際線卻日漸后移,額頭越來越大,或頭頂頭發稀疏、突然有區域露出頭皮。這些情況需要高度重視,必須立即采取干預手段。
  脫發只是一個表象,不同病因引發的脫發類型有幾十種之多。而脫發的真正原因需要皮膚科醫生專門診斷,找出內在病因,因病施治。
  例如,因甲狀腺問題引起的脫發,需要先轉到內分泌科治療甲狀腺的原發;因免疫系統問題,如患紅斑狼瘡造成的脫發,則需要先去免疫科治療紅斑狼瘡;還有一些內科治療不能取得明顯效果的,需要通過手術進行毛發移植;更復雜的情況,則可能需要多科室聯合施治。
  雖然藥物治療脫發比較有效,但也不可忽略在日常生活中一些預防措施和緩解手段。比如要注意減壓,保持心情舒暢,盡量不熬夜,都有利于脫發的減輕和恢復;再比如生活中少吃油膩、高糖食品,保持均衡飲食,多攝入蛋白質;注意每天多梳頭,多做頭皮按摩,也可以促進局部血液循環,防止掉發。
  還有很重要的一點就是洗頭問題,次數既不要過多也不能過少,有的人因為覺得頭發總出油,恨不得一天早中晚洗三次。這和皮膚的原理是一樣的,洗的過于頻繁,頭皮反而會因缺水干燥,局部皮脂膜加速分泌,頭發越來越油。如果洗得過少,油脂堆積多度,會致異味、油膩,影響外在形象;同時也會誘發細菌、真菌感染,引起局部頭皮發炎,加重脫發。因此,除個人特殊情況外,建議正常人隔天洗一次頭,這樣對于頭皮養護和保持清潔都是比較合適的。
  洗完頭,頭發的護理也很重要。用吹風機吹頭發時,溫度不要過高。還有的女性頭發扎得過緊,導致牽拉性脫發,日積月累就會發現,發際線越來越后移。而有的男孩子特別喜歡戴帽子,如果帽子過緊,也會因摩擦導致局部脫發。所以,減少生活中的不良習慣,也能在一定程度上減輕脫發的發生。
  現在市面上的洗發水種類繁多,有控油的,有養護的,以及最近大量上市的無硅油洗發水。洗發水含不含硅油與掉頭發沒有直接關系,含硅油洗發水適合留長發的女性,使頭發更加柔順亮澤,像頭發細軟、容易出油的人群,可選用不含硅油,洗后使頭發看起來更蓬松、更清爽的洗護產品。大家可以根據個人需求選擇使用。
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