網站首頁網站地圖google地圖百度地圖學習庫RSS在線PSPS聯盟素材下載  PS視頻教程專題 PS愛好者教程網www.645429.tw PS教程自學網QQ群
當前位置:PS愛好者教程網主頁 > 文學作品 > 教程

人體自帶4處長壽按鈕按按幫你活到100歲

時間:2020-03-31 20:59 來源:網絡 作者:健康養生 閱讀:
長壽一直是人類以來追求的事情:古代皇帝為了長壽,會尋求各種仙法道術;現代人為了追求長壽,有人選擇了保健品,有人選擇了鍛煉身體。而今天,本家要和友們說的是,湖南中醫藥大學教授李文海的長壽之法,每個人身上都有自帶的4處長壽“按鈕”—穴位,常按能強身健體、延年益壽。
1、百會穴
百會穴,意為百脈于此交會。百脈之會,百病所主,故百會穴的治癥頗多,位于頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處,是人體當中陽氣最聚集的地方。它既是長壽穴又是保健穴,此穴經過鍛煉,可調節心、腦血管系統功能,澄心明性,輕身延年,青春不老。并能治療頭痛、眩暈、脫肛、昏厥、低血壓、失眠、耳鳴、鼻塞、神經衰弱、中風失語、陰挺等癥。
按摩方法:
找到頭部正中點,最高點這個位置的時候,會摸到頭頂上有一個非常明顯的凹陷,這就是百會穴。找到頭部正中點,最高點這個位置的時候,會摸到頭頂上有一個非常明顯的凹陷,這就是百會穴。
2、內關穴
西醫稱心臟是人體血液循環的中樞,中醫則認為“心主神明”,心是臟腑中的君主,可見心的地位多么重要。心強大了,人體自然強壯。李教授認為,內關是手厥陰心包經上的穴位,是守護心臟的一個重要關口。因此,常按內關穴對心臟有很好的保健作用,可以平衡免疫系統,改善脾胃功能,延緩大腦衰老。
按摩方法:
內關穴很好找,位于手腕部內側,取穴時,手掌向上,握拳或手掌上抬,使腕部出現兩條筋,內關穴就在其間,腕橫紋以上兩橫指處。用指尖有節奏地進行按壓,按摩以產生酸、麻、脹的感覺為最好。
3、關元穴
古人將關元稱為“人身元陰元陽交關之處”,老子則稱之為“玄之又玄,眾妙之門”。關元穴是小腸的募穴,為男子藏精,女子蓄血之處,是足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經與任脈的交會穴,故統治足三陰,小腸,任脈諸經病。具有補腎壯陽、溫通經絡、理氣和血、補虛益損,壯一身之元氣等作用,古今都作為保健的要穴。
按摩方法:
關元穴位于肚臍直下3寸,每天早晚將雙手重疊,以關元穴為中心按揉腹部9分鐘;然后用雙手食指指腹重疊在一起,點按關元穴6分鐘使局部有酸脹感。
4、足三里
俗話說“人是鐵飯是鋼”,這和中醫常說的“脾胃是后天之本”是相通的。足三里位于膝眼外下四橫指,它具有調理脾胃、補中益氣、疏風化濕、扶正祛邪的功能,F代醫學研究證實,針灸刺激足三里穴,可以增強胃腸蠕動,提高多種消化酶的活力,增進食欲,幫助消化,所以民間有“常灸足三里,勝吃老母雞”一說。平時按揉或艾灸此穴,對保健大有裨益。
按摩方法:
端坐凳上,四指彎曲,按放在小腿外側,將拇指指端按放在足三里穴處正確位置,作點按活動,一按一松,連做36次。兩側交換進行。注意按摩需要在飯后20分鐘后進行為宜。
ps:按摩足三里也是日本人的長壽之道,至今日本仍流傳有“勿與不灸足三里之人行旅”、“旅行灸三里,健步行如飛”的諺語。
    PS筆刷下載 PS濾鏡下載 PS形狀下載 PS樣式下載 PS動作下載 PS圖案下載
    香港股票交易规则