網站首頁網站地圖google地圖百度地圖學習庫RSS在線PSPS聯盟素材下載  PS視頻教程專題 PS愛好者教程網www.645429.tw PS教程自學網QQ群
當前位置:PS愛好者教程網主頁 > 文學作品 > 教程

人體藏著五扇“門”:按揉郄門護心臟、推擦命門睡得香

時間:2020-03-31 20:49 來源:網絡 作者:健康養生 閱讀:
  生活工作壓力大,不少人經常有情緒壓抑、失眠多夢、消化不良、腰膝酸軟等問題。中醫從人體經絡角度分析,我們的體內藏著五扇“門”,守住它們可以解決不少健康問題。
  心之門:郄(xì)門穴。郄門穴是手厥陰心包經上的穴位,對應了人體的心之門,位于腕橫紋上5寸,掌長肌腱與橈(ráo)側腕屈肌腱之間,大致相當于腕橫紋和肘橫紋中點,兩條肌腱中間。郄是空隙的意思,門就是門戶,在人體氣血深藏的地方,郄門穴是與外界連通的唯一地方。通過刺激郄門穴,可以把體內的精氣調動起來,達到養生治病目的。臨床選此穴,主治胸痛、胸膜炎、神經衰弱、心悸、心動過速、心絞痛等病證。郄門穴不僅有養心護心功效,還有預警作用,如果按揉這里出現強烈不適感,提示可能心血管功能出了問題。日?擅刻彀慈噗чT穴5分鐘左右,一天2次。
  風之門:風門穴。風門穴位于背部,第2胸椎與第3胸椎間的中點,左右各2厘米處,屬于足太陽膀胱經的經穴,為風邪出入的門戶,是臨床驅風最常用的穴位之一。風邪入體,最容易導致呼吸系統疾病,所以秋冬季節可以多按揉風門穴。按摩該穴時深呼吸,氣止時用食指強力按壓穴位,緩緩呼氣,由于風門穴所在部位肌肉較多較厚,按揉時力度要大一點。
  肝之門:期門穴。期門穴位于胸部,在乳頭直下第6肋間隙,前正中線左右各旁開4寸處,是肝經的最后一穴,氣血至此,恰好走完一個周期。臨床選此穴,可治療胸脅脹滿疼痛、嘔吐、腹脹和饑不欲食等病證。日常保健可在期門穴上,以兩手掌做輕柔緩和摩擦,每次3~5分鐘,以達到排憂解郁的功效。
  腎之門:命門穴。命門穴位于腰部,在后正中線上第2腰椎棘突下凹陷中。它是人體自帶的“腎氣丸”,本穴外輸陰性水液,有維系督脈氣血流通不息的作用。按揉命門穴,有強腎固本、溫腎壯陽、延緩衰老和疏通督脈等作用,主治腰膝酸軟、尿頻和頭暈耳鳴等病證。日常保健可用左右兩手掌心,順著脊柱兩側膀胱經下行,沿命門穴上20厘米處直到命門穴,再用手掌推擦該穴,以感覺微微溫熱發脹為宜,每晚臨睡前按摩1次。
  睡眠之門:神門穴。神門穴是手少陰心經的穴位之一,位于腕部,腕掌側橫紋尺側端,尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。按揉該穴有鎮靜安神、舒緩神經的作用,主治心煩、驚悸、健忘和暈車等病證。它還是人體自帶的“安眠藥”,專治壓力大導致的失眠。日常保健可通過掐、揉、點按等方式按摩神門穴,以有輕微酸脹感為宜,力度由輕到重,每次3分鐘即可,此方法最適合在晚間睡前操作。
    PS筆刷下載 PS濾鏡下載 PS形狀下載 PS樣式下載 PS動作下載 PS圖案下載
    香港股票交易规则